9 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ

9 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ

1. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา
2. สวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่ออกแดด
3. หลับตา เพื่อผ่อนคลายและพักสายตาบ่อยๆ
4. ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
5. งดใส่คอนแทคเลนส์ หรือมีช่วงเวลาการพักการใส่บ้าง
6. เลือกบำรุงสายตาด้วยวิตามินในรูปแบบที่คุณชอบ
7. ลดการจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานๆ
8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
9. ผ่อนคลายด้วยการมองต้นไม้สีเขียว

วิธีง่ายๆ ที่ช่วยดวงตาของคุณให้แข็งแรง และยืดอายุดวงตาของคุณได้

KIMBERRY COFFEE ขอเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงสุขภาพตาให้แข็งแรง
อร่อย บำรุงสายตา สุขภาพดี ❤️